domingo, 16 de septiembre de 2018

Hasta pronto Asturias!!!

Un año más  finaliza con éxito la VII Concentración de Pretemporada Asturias 2018.
 - Como viene siendo habitual el grupo de atletas  ha estado muy  unido,  daba gusto verles entrenando y disfrutando juntos de las actividades.  Se  ha vuelto a completar el aforo  máximo de  participantes,  al igual que en años anteriores, siendo en  esta ocasión hasta  51 atletas pertenecientes a 8 clubes diferentes,  todos ellos de la Comunidad de Madrid, nacidos entre los años 2001 y 2007.

 - El Albergue Balmori  en esta ocasión  no ha terminado de cumplir con las expectativas  esperadas , pues los atletas de las dos temporadas anteriores,  conocedores del albergue de Cantabria, echaron en falta en su tiempo libre todo lo que ofrecía esa instalación,  con su minigolf, ping-pong, tirolinas, campos multi-deporte, etc, etc..
A pesar de eso, sí podemos decir que los atletas han estado contentos por la calidad de la comida viéndose reflejado en las encuestas. Gracias a Conchita, la encargada, que aunque un poco seria y rigurosa nos ha preparado cada día unos platos caseros, variados, sabrosos y en cantidad. Gracias también a Antonio, de CODATUR, por la facilidad que nos ha dado en todo momento para las cuestiones organizativas.

 - Las  actividades programadas:  
. Ruta de la Reconquista por Picos de Europa, inicialmente de Poncebos a Sotres, unos 12,5 kms., pero al no poder acceder el bus al lugar planeado para la recogida, regresamos a Poncebos alargando un poquitín el trayecto total. Espectaculares vistas todo el camino con el Naranjo de Bulnes de fondo y parada obligatoria en el pueblecito idílico de Bulnes. Gracias a Ana y Jose estupendos guías de montaña que nos guiaron de maravilla.
·       .  Camino de Santiago , Senda Costera desde Poo a Playa de Gulpiyuri.. Un poco más de 10 kms  por un camino pegado al mar durante gran parte del recorrido, pasando por varias playas y acantilados,  con unos paisajes  impresionantes y finalizando etapa en la curiosa playita de Gulpiyuri que depende del estado de la marea para poder bañarse en ella: Tuvimos suerte y hubo baño!
·  Entrenamiento en las playas: En la de Barru no pudimos más que darnos un chapuzón por la cantidad de bañistas ese día al ser un playa de menor tamaño. Como era un día caluroso estaba abarrotada y tuvimos que trabajar antes en la pradera del albergue.  En la Playa de Rodiles, con mucha más amplitud, se hicieron 3 grupos de trabajo por categorías sin problema y con baño incluido para concluir la jornada.

·      .  Descenso en Piragua del Río Sella, De los 12 kms. del recorrido remando entre Arriondas y Llovio, nos tuvimos que quedar con la mitad del trayecto por culpa de una mañana gris y de lluvia abundante desde primera hora. Estuvimos acompañados  por  Itziar, la monitora de la empresa  Aventura Norte, muy profesional  y gracias a los trajes de neopreno no pasamos demasiado frío.

·   La visita a la Villa de Ribadesella, tarde de descanso para conocer  este rincón Asturiano con un
bonito paseo marítimo con enormes  casonas antiguas  y comprar algún producto típico que tanto gusta llevar a las familias. 


Entrenamiento en la Pista de Atletismo de Posada de Llanes, fue la última actividad realizada. Un entrenamiento de atletismo de cambios de ritmo en la pequeña y agradable pista del municipio vecino donde nos alojábamos, muy cercano al albergue.

Agradecer  al Ayuntamiento de Llanes y en particular a Paco Martínez el Presidente del Club Oriente de Atletismo por permitirnos y facilitarnos el acceso a la instalación para poder concluir con el plan programado de entrenamientos y que la lluvia casi casi también nos respetó.

. Entrenamiento Mental con Fernando y Laura de Mindset con una charla interesante sobre la importancia de la Constancia, Conciencia y Continuidad en el trabajo de entrenamiento, para poder adquirir nuevas habilidades y potenciar otras y con una sesión de relajación tras el entrenamiento que hicimos en la playa de Rodiles, para enseñarnos como desactivar la mente para que nuestro cuerpo pueda descansar y no gaste la energía necesaria para nuevos entrenamientos y/o la competición.

. Sesión de estiramientos y nociones básicas de Masaje por parejas a cargo de Silvia, la fisio, en la que todos se quedaron muy relajaditos aprendiendo como se descargan esos músculos que más sufren en carrera.

A la vista de los resultados de las encuestas que ya hemos recibido, todas las actividades han tenido una muy buena aceptación.

 - Los entrenadores Ángel, Silvia Montse, lo han disfrutado igual o más que los atletas.

- Se ha contado por segundo año consecutivo con atención médico-deportiva a cargo de Vicente, de gran ayuda sin duda, para permitir que los atletas puedan seguir el ritmo de los entrenamientos a pesar de las pequeñas molestias que siempre surgen con el trabajo de pretemporada y junto con  Silvia como fisioterapeuta que también ha contribuido  a ayudar en esas recuperaciones  musculares.

- Agradecemos nuevamente a la empresa de bus FRANCISCO LARREA, con su conductor Edu, que nos ha llevado de un lado para otro siempre de manera eficaz y segura, colaborando como uno más  del grupo.

- Agradecer por último a
FREIDURIA ANDALUZA - EL TABLAO su colaboración patrocinando las camisetas de esta pretemporada y como no, a Ana y Marisa nuestras organizadoras y responsables de  la preparación de todo lo que acabamos de disfrutar y que, seguirán trabajando en la de la próxima temporada para intentar mejorarla  o al menos igualarla.

Gracias una vez más atletas y familiares por confiar en nosotros y os esperamos en la VIII edición.

Un fuerte abrazo… y muy buena temporada para todos!!!

Ya podéis ver las FOTOS en la 
GALERIA FLIRCK de Atletismo Moralzarzal.