viernes, 28 de septiembre de 2018

Resumen Carrera de las Fiestas

El viernes 21 de Septiembre se celebró la Carrera de las Fiestas organizada por el Ayuntamiento de Moralzarzal y con la colaboración del Club de atletismo,  del Club Triatlón Tri+ y del Club Triatlón On.

Muy buenos resultados de nuestros atletas subiendo al pódium en todas las categorías siendo la ganadora Absoluta de la prueba femenina María González un año más.
Los más pequeños, los Minibenjamines, fueron los primeros en correr una distancia de 120m. en una prueba no competitiva y con premio para todos. Seguidamente los Benjamines, los Alevines y los Infantiles en lo que se refiere a las carreras de niños.
Finalmente a las 19h. se dio la salida a la carrera de Adultos con 5km. de recorrido, durillo pero bonito.
Se pueden ver los resultados en la Web de YouEvent

Estos fueron los pódiums por categorías de nuestros atletas:
Benjamines: 2º Jaime Sánchez y 3ª Irene Montalvo.
Alevines Femeninas: 1ª Isabel Palancar, 2ª Emma Bogonez, 3ª Paula Arrogante.
Infantil Femenino: 1ª Sandra Aranda, 2ª Ana Martínez.
Infantil Masculino: 2º Hugo García, 3º Carlos Palmero.
Juvenil Femenino: 1ª María González (ganadora absoluta), 3ª Patri Martínez.
Juvenil Masculino: 1º Andrés López.
Senior Femenino: 1ª Andrea Vacas, 2ª Marta Vacas.
Veteranas A: 3ª Mónica Berrocal.
Veteranas B: 2ª Belén Solla, 3ª Elena Jiménez.

Varios cuartos puestos también muy importantes para: Luca Monegro, María Rincón y Sergio Palmero.
Y el resto del grupo de veteranos que se atreven con todo como: Vanesa, Ana Sheila, Angeles, José Angel, Javier y Antonio.

Enhorabuena a todos!!!

Podéis ver fotos del evento en la Galería Flirck.



jueves, 20 de septiembre de 2018

Carrera de las Fiestas

Mañana viernes 21 de septiembre festivo en Moralzarzal tendrá lugar la Carrera de las Fiestas. Será en la calle de El Raso frente al edificio de Policia Municipal igual que en la pasada edición y allí estará ubicado el arco de salida y meta.
Horario de inicio de las Carreras Infantiles, desde las 18h. Distintas categorías y distancias, empezando con los más pequeños.
A continuación tendrá lugar la Carrera de Adultos, a las 19h. con un recorrido de intensidad moderada de unos 5kms.
Entrega de dorsales desde las 17h. (importante recoger el dorsal con 30 min. de antelación)
Hoy jueves se cierra la inscripción desde la web de YouEvent. Si todavía no te has inscrito, no esperes más! Pincha en el enlace, a la derecha de la página o pestaña Competiciones.
Todos de rojo, vamos Marea Roja!!!
Mucha suerte a todos!!!

domingo, 16 de septiembre de 2018

Hasta pronto Asturias!!!

Un año más  finaliza con éxito la VII Concentración de Pretemporada Asturias 2018.
 - Como viene siendo habitual el grupo de atletas  ha estado muy  unido,  daba gusto verles entrenando y disfrutando juntos de las actividades.  Se  ha vuelto a completar el aforo  máximo de  participantes,  al igual que en años anteriores, siendo en  esta ocasión hasta  51 atletas pertenecientes a 8 clubes diferentes,  todos ellos de la Comunidad de Madrid, nacidos entre los años 2001 y 2007.

 - El Albergue Balmori  en esta ocasión  no ha terminado de cumplir con las expectativas  esperadas , pues los atletas de las dos temporadas anteriores,  conocedores del albergue de Cantabria, echaron en falta en su tiempo libre todo lo que ofrecía esa instalación,  con su minigolf, ping-pong, tirolinas, campos multi-deporte, etc, etc..
A pesar de eso, sí podemos decir que los atletas han estado contentos por la calidad de la comida viéndose reflejado en las encuestas. Gracias a Conchita, la encargada, que aunque un poco seria y rigurosa nos ha preparado cada día unos platos caseros, variados, sabrosos y en cantidad. Gracias también a Antonio, de CODATUR, por la facilidad que nos ha dado en todo momento para las cuestiones organizativas.

 - Las  actividades programadas:  
. Ruta de la Reconquista por Picos de Europa, inicialmente de Poncebos a Sotres, unos 12,5 kms., pero al no poder acceder el bus al lugar planeado para la recogida, regresamos a Poncebos alargando un poquitín el trayecto total. Espectaculares vistas todo el camino con el Naranjo de Bulnes de fondo y parada obligatoria en el pueblecito idílico de Bulnes. Gracias a Ana y Jose estupendos guías de montaña que nos guiaron de maravilla.
·       .  Camino de Santiago , Senda Costera desde Poo a Playa de Gulpiyuri.. Un poco más de 10 kms  por un camino pegado al mar durante gran parte del recorrido, pasando por varias playas y acantilados,  con unos paisajes  impresionantes y finalizando etapa en la curiosa playita de Gulpiyuri que depende del estado de la marea para poder bañarse en ella: Tuvimos suerte y hubo baño!
·  Entrenamiento en las playas: En la de Barru no pudimos más que darnos un chapuzón por la cantidad de bañistas ese día al ser un playa de menor tamaño. Como era un día caluroso estaba abarrotada y tuvimos que trabajar antes en la pradera del albergue.  En la Playa de Rodiles, con mucha más amplitud, se hicieron 3 grupos de trabajo por categorías sin problema y con baño incluido para concluir la jornada.

·      .  Descenso en Piragua del Río Sella, De los 12 kms. del recorrido remando entre Arriondas y Llovio, nos tuvimos que quedar con la mitad del trayecto por culpa de una mañana gris y de lluvia abundante desde primera hora. Estuvimos acompañados  por  Itziar, la monitora de la empresa  Aventura Norte, muy profesional  y gracias a los trajes de neopreno no pasamos demasiado frío.

·   La visita a la Villa de Ribadesella, tarde de descanso para conocer  este rincón Asturiano con un
bonito paseo marítimo con enormes  casonas antiguas  y comprar algún producto típico que tanto gusta llevar a las familias. 


Entrenamiento en la Pista de Atletismo de Posada de Llanes, fue la última actividad realizada. Un entrenamiento de atletismo de cambios de ritmo en la pequeña y agradable pista del municipio vecino donde nos alojábamos, muy cercano al albergue.

Agradecer  al Ayuntamiento de Llanes y en particular a Paco Martínez el Presidente del Club Oriente de Atletismo por permitirnos y facilitarnos el acceso a la instalación para poder concluir con el plan programado de entrenamientos y que la lluvia casi casi también nos respetó.

. Entrenamiento Mental con Fernando y Laura de Mindset con una charla interesante sobre la importancia de la Constancia, Conciencia y Continuidad en el trabajo de entrenamiento, para poder adquirir nuevas habilidades y potenciar otras y con una sesión de relajación tras el entrenamiento que hicimos en la playa de Rodiles, para enseñarnos como desactivar la mente para que nuestro cuerpo pueda descansar y no gaste la energía necesaria para nuevos entrenamientos y/o la competición.

. Sesión de estiramientos y nociones básicas de Masaje por parejas a cargo de Silvia, la fisio, en la que todos se quedaron muy relajaditos aprendiendo como se descargan esos músculos que más sufren en carrera.

A la vista de los resultados de las encuestas que ya hemos recibido, todas las actividades han tenido una muy buena aceptación.

 - Los entrenadores Ángel, Silvia Montse, lo han disfrutado igual o más que los atletas.

- Se ha contado por segundo año consecutivo con atención médico-deportiva a cargo de Vicente, de gran ayuda sin duda, para permitir que los atletas puedan seguir el ritmo de los entrenamientos a pesar de las pequeñas molestias que siempre surgen con el trabajo de pretemporada y junto con  Silvia como fisioterapeuta que también ha contribuido  a ayudar en esas recuperaciones  musculares.

- Agradecemos nuevamente a la empresa de bus FRANCISCO LARREA, con su conductor Edu, que nos ha llevado de un lado para otro siempre de manera eficaz y segura, colaborando como uno más  del grupo.

- Agradecer por último a
FREIDURIA ANDALUZA - EL TABLAO su colaboración patrocinando las camisetas de esta pretemporada y como no, a Ana y Marisa nuestras organizadoras y responsables de  la preparación de todo lo que acabamos de disfrutar y que, seguirán trabajando en la de la próxima temporada para intentar mejorarla  o al menos igualarla.

Gracias una vez más atletas y familiares por confiar en nosotros y os esperamos en la VIII edición.

Un fuerte abrazo… y muy buena temporada para todos!!!

Ya podéis ver las FOTOS en la 
GALERIA FLIRCK de Atletismo Moralzarzal.